北京冬奥会的第一个赛季已经过半。
宋颜宁面临升学压力，但这赛季依然拿出了两套新节目来参赛。虽然是奥运周期第一个赛季，但因为今年打分系统有了改变，很多选手的选曲趋于保守，想要先看看现在的打分风向，所以大多数选手都挑了擅长的风格，相比之下，宋颜宁颇有冒险精神。
宋颜宁短节目来自《弗拉明戈探戈》，是混合弗拉明戈与探戈两种风情的节目，也是她第一次挑战探戈。自由滑来自音乐剧《艾薇塔》，诠释了阿根廷贝隆夫人的一生，是她第一次采用音乐剧。
不过《艾薇塔》这部音乐剧在花滑里并不算冷门，虽不像歌剧魅影图兰朵那样几乎年年都有，但每年也会有选手采用，只不过没有经典演绎的作品。比如当年芦野嘉之在青年组就采用过这部音乐剧。著名的花滑大美女，芬兰选手克洛斯，她曾凭借《艾薇塔》拿到了她职业生涯的最好成绩——一枚分站赛冠军以及欧锦赛亚军，算是关于这部音乐剧最精彩的花滑作品。
不过宋颜宁的两套节目依然是精品，哪怕《艾薇塔》有前辈珠玉在前，宋颜宁的自由滑还是备受欢迎——论表现力，论难度，她哪样都不输给克洛斯。
北京奥运会周期的打分系统发生了变化，整体上，除了GOE从过去的±3变成了±5，还有短节目节目后半段只有一组是有额外加分，自由滑后半段的跳跃只有最开始的三组是有额外加分的，也就是说，以四分钟的自由滑为例，如果你在两分钟之后跳了四组跳跃，那只有那四组跳跃里最开始的三组是有额外加分的，最后的那组跳跃就没有额外加分。这是单人滑主要的几个变化。除此之外男单的自由滑跳跃数量从过去的八组跳跃变成了七组跳跃，自由滑时长也缩短了三十秒。
新赛季，大家都在试水，规则已经决定，所有选手都想拿出看家本事让裁判看到自己的诚意，也想看看新打分规则的趋势。通过整个大奖赛大家能感觉得到，改变后的打分规则，总起来说还是高风险高回报，对女单来说，虽说拿不到全部的额外加分，但因为GOE的加分范围扩大，所以世界纪录并不会比过去低。一流选手的分数范围跟以前一样依然是75分以上，甚至破80可能更容易一些，而自由滑也同样，一线女单的分数依然是150以上。
在前面的大奖赛中，宋颜宁以分站赛两站冠军的成绩进入总决赛，作为上赛季的世锦赛冠军和奥运会亚军，节目精良的宋颜宁的确待遇好了不少。当然，更重要的一点还是，宋颜宁成了新赛季里第一个吃螃蟹的人，在大家都趋于保守的时候，宋颜宁反而上了难度。
宋颜宁这赛季的两站分站赛一站是加拿大站一站是日本站，今年大奖赛顺序稍作调整，以往压轴的日本站这次出人意料的排到了第三站，使得宋颜宁出场很靠前。早在加拿大站之前宋颜宁就表示会尝试在节目里放入3A。一开始大家以为她只是在短节目里上个3A试试水，没想到宋颜宁一口气在短节目和自由滑里都上了一个。
迄今为止宋颜宁在公众面前只在那次日本冰演上闪现了一次3A，除此之外她既没有训练视频也没在练习中尝试这一跳跃，所以加拿大站3A一出，效果斐然。短节目中宋颜宁展现了一个质量相当高的3A，尽管并没有难度衔接，但跳跃整体看起来高飘远，非常漂亮。所以加拿大站新赛季首战，宋颜宁就拿到了过80的短节目得分，一下子就成了新规则下的短节目世界纪录。自由滑中宋颜宁再次跳了3A，依然完成，成功率可喜，不过因为后半段跳跃出现失误，宋颜宁没能自由滑。但总分还是第一名。
加拿大站对女单选手来说是一个信号，这就意味着宋颜宁的进化并没有停止——她的难度还在提高，并且各方面的技术以及表演等都在进步。当然，虽然大家都在夸赞宋颜宁漂亮的3A，但只有
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</ter>宋颜宁知道，日复一日的训练来捡回自己曾经的难度储备是一件多么辛苦的事。
等到了日本站，宋颜宁迎战本土名将平井千夏。正巧那时候日本在花滑又玩出了新花样。日本花滑产业发达，黑科技也发达，他们顺理成章的把这黑科技用到了花滑上，用匠人精神开始把花滑技术进一步给量化了——他们用数据来展现每一个选手的多项指标，比如跳跃高度，跳跃进入速度，跳跃远度，还有整场的滑行速度，选手的节目覆盖率，甚至连跳跃旋转的地点都能给标注出来。
因为是日本发明的这种测试技术，自然也就是在日本的比赛才用，正赶上这次测试的宋颜宁也终于让冰迷们看清了一向以高飘远跳跃著称的宋颜宁选手真实数据有多优秀。当时日本展示了宋颜宁两组跳跃的数值，一个是3Lz3T连跳，一个是3A。宋颜宁的连跳第一跳3Lz高度高达63.7cm，第二个连跳3T也有50.3cm的高度，进入速度高达18km/m，整组连跳的远度也是达到了七米。而自由滑中宋颜宁的3A高度更是达到66cm，远度3.2m。整场节目滑行覆盖率也堪称全场最佳，跳跃点跟旋转点都很均匀，一点都不挑位置。
尤其是她那场的对手是平井千夏，数据一对比，尤其是跳跃，简直虐了平井身心。
六站分站赛，宋颜宁拿到了两站冠军，另外四站的冠军由俄罗斯女单承包，刚升组的新科世青冠军基里佐娃延续了前辈们的路线，升组即一线，俄罗斯站跟美国站两站冠军顺利入手，艺术分立马升到一线。而剩余两站冠军是帕夫柳琴科。一方面帕夫柳琴科这赛季还在状态，另一方面俄罗斯站今年升组的小女单也就基里佐娃是拿得出手的，加上奥运冠军身份，所以帕夫柳琴科依然是俄罗斯器重的女单。
不过转折也是在这时候开始的。
日本站之后，宋颜宁的左脚踝出现了问题——确切的说，是她的脚踝在这个时刻终于爆发了。
宋颜宁的左脚踝出现韧带劳损，这劳损因为日本站后不久的一次极轻微的扭伤爆发出来，宋颜宁在连续三天的疼痛下不得不暂停训练疗养脚踝。
因为这个慢性伤病，宋颜宁的总决赛发挥一般。虽然开始凭借3A短节目领先，但自由滑因为3A和3S两处失误，给了对手反超的机会，年轻小将基里佐娃凭借超乎常人的稳定性和世青冠军的身份，再次拿到了俄罗斯新晋女单的上位剧本，在总决赛拿到了冠军，而帕夫柳琴科因为短节目的失误，长节目反超了宋颜宁拿到了亚军。宋颜宁最后总分拿到铜牌。